الماكولات الخطيرة على المرأة الحامل

-1ﺍﻟﺴﻤﻚ ﺍﻟﻨﻴﻰﺀ ﻭﺍﻻﺳﻤﺎﻙ ﺍﻟﺰﻳﺘﻴﻪ : ﺍﻷﺳﻤﺎﻙ ﻏﻨﻴﻪ ﺑﺎﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ ﻭ
ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻭ ﺍﻷﺣﻤﺎﺽ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﻪ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺸﻤﻞ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﻪ ﺍﻷﺳﺎﺳﻴﻪ ﻟﺘﻨﻤﻴﺔ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﻟﺪﻱ ﻃﻔﻠﻚ . ﻭﻋﻠﻲ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺍﻷﺳﻤﺎﻙ ﺗﻌﺪ ﻣﻦ ﺃﻫﻢ ﺍﻻﻃﻌﻤﻪ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﻪ ﻟﺪﻱ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﻟﻜﻦ ﺃﻧﺖِ ﺑﺤﺎﺟﻪ ﻟﺘﺠﻨﺐ ﺑﻌﺾ ﺃﻧﻮﺍﻋﻬﺎ ﻣﺜﻞ : ﺍﻟﺴﻮﺷﻲ ﻭﺳﻤﻚ ﺍﻟﺴﻠﻤﻮﻥ ﻭ ﺍﻟﺮﻧﺠﻪ ﻭﺍﻟﻤﻠﻮﺣﻪ ﻷﻧﻬﺎ ﻗﺪ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﻠﻮﺛﻪ ﺑﺎﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﺍﻟﻀﺎﺭﻩ . ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺳﻤﺎﻙ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﻪ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ ﻛﻤﻴﻪ ﻛﺒﻴﺮﻩ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﺋﺒﻖ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﻀﺮ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ .
-2 ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﺍﻟﻨﻴﺌﻪ ﻭﺍﻟﺪﻭﺍﺟﻦ ﻭﺍﻟﺒﻴﺾ : ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﺍﻟﻨﻴﺌﻪ ﻭﺍﻟﺪﻭﺍﺟﻦ ﻭ ﺍﻟﺒﻴﺾ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ ﺑﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﻛﻮﻻﻱ ﺍﻟﻠﻴﺴﺘﻴﺮﻳﺎ ﻟﺬﻟﻚ ﻳﺠﺐ ﺍﻹﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻃﻌﻤﻪ ﻟﺘﺠﻨﺐ ﺍﻟﺘﺴﻤﻢ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﻭﺁﺛﺎﺭﻩ ﺍﻟﻀﺎﺭﻩ ﻋﻠﻲ ﻃﻔﻠﻚ ﻭﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻨﻬﺎ ﻭﻫﻲ ﻧﻴﺌﺔ ﻛﺎﻟﻠﻨﺸﻮﻥ ، ﻭﺍﻟﻬﻮﺕ ﺩﻭﺝ ﻭﺟﻤﻴﻊ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﺍﻟﻨﻴﺌﺔ .
-3 ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﻴﻦ : ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﻴﻦ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺸﺎﻱ ﻭ ﺍﻟﻘﻬﻮﻩ ﻭ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻐﺎﺯﻳﺔ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻲ ﻗﺪﺭﺓ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻋﻠﻲ ﺍﻣﺘﺼﺎﺹ ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻭﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ، ﺗﻨﺎﻭﻟﻚ ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﻗﺪ ﺗﻌﺮﺿﻚ ﻟﺤﺎﻟﺔ ﺇﺟﻬﺎﺽ ﺃﻭ ﻭﻻﺩﻩ ﻣﺒﻜﺮﻩ ﻟﺬﺍ ﻧﻨﺼﺢ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﺃﻥ ﺗﺤﺪ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ .
-4 ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻜﺤﻮﻟﻴﺔ : ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﺗﺠﻨﺐ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ ﻷﻧﻪ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺆﺩﻱ ﺍﻟﻰ ﺍﻹﺟﻬﺎﺽ .
-5 ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﺳﺮﻳﻌﺔ ﺍﻟﺘﺤﻀﻴﺮ : ﻣﺜﻞ ﺳﻼﻣﻲ ، ﺍﻟﺒﺮﺟﺮ ، ﺍﻟﻬﻮﺕ ﺩﻭﺝ ، ﻭﻏﻴﺮﻫﻢ ﻣﻦ ﺗﻠﻚ ﺍﻷﻧﻮﺍﻉ ﻗﺪ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﻠﻮﺛﻪ ﺑﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﺍﻟﻠﻴﺴﺘﻴﺮﻳﺎ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﻩ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻃﻌﻤﻪ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺴﺒﺐ ﻋﺪﻭﻯ ﺧﻄﻴﺮﻩ ﺗﺆﺩﻱ ﺍﻟﻲ ﺍﻹﺟﻬﺎﺽ . ﺇﺫﺍ ﺃﺭﺩﺗﻲ ﺍﻥ ﺗﺄﻛﻠﻲ ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﺳﺮﻳﻌﺔ ﺍﻟﺘﺤﻀﻴﺮ ﺗﺄﻛﺪﻱ ﺃﻭﻻً ﻣﻦ ﺣﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﻠﺤﻢ ﺣﻴﺚ ﺍﻧﻪ ﻏﺎﻟﺒًﺎ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻌﺔ ﺗﻘﺘﻞ ﺃﻱ ﺑﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﺳﻴﺌﻪ ، ﺍﻯ ﻻ ﺗﺴﺘﺨﺪﻣﻲ ﺍﻟﻤﻴﻜﺮﻭﻭﻳﻒ ﻟﻄﻬﻮ ﻣﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻻﻃﻌﻤﺔ ﺑﻞ ﺍﻟﺰﻳﺖ ﻋﻠﻰ ﺣﺮﺍﺭﺓ ﻣﺮﺗﻔﻌﺔ .
-6 ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﺍﻟﻐﻴﺮ ﻣﻐﺴﻮﻟﻪ : ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﺍﻟﻐﻴﺮ ﻣﻐﺴﻮﻟﻪ ﻟﺪﻳﻬﺎ ﺍﻟﻘﺪﺭﻩ ﻋﻠﻲ ﻧﻘﻞ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﻤﻘﻮﺳﺎﺕ ﻭﻫﻮ ﻣﺮﺽ ﺗﺴﺒﺒﻪ ﺟﻮﻧﺪﻳﺎﻱ ﺍﻟﺘﻮﻛﺴﻮﺑﻼﺯﻣﺎ ﺍﻟﻄﻔﻴﻠﻲ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻥ ﺗﺆﺩﻱ ﺍﻟﻲ ﺗﻠﻒ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﺃﻭ ﺍﻟﻌﻤﻲ ﻟﻠﺠﻨﻴﻦ ﻓﻤﻦ ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻱ ﻏﺴﻞ ﺍﻟﺨﻀﺎﺭ ﺟﻴﺪﺍً ﻗﺒﻞ ﺗﻨﺎﻭﻟﻪ .
-7 ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﺒﺴﺘﺮ : ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻣﻨﺘﺠﺎﺕ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﺍﻟﻐﻴﺮ ﻣﺒﺴﺘﺮ ﺃﻭ ﺍﻟﺨﺎﻡ ﻋﻠﻲ ﺑﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﺍﻟﻠﻴﺴﺘﻴﺮﻳﺎ , ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻥ ﺗﺴﺒﺐ ﺍﻹﺟﻬﺎﺽ ﻛﻤﺎ ﺫﻛﺮﻧﺎ . ﺗﺄﻛﺪﻱ ﻣﻦ ﺍﻥ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﻨﺎﻭﻟﻴﻪ ﻣﺒﺴﺘﺮ ﻓﻴﻔﻀﻞ ﻓﻲ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﺍﻟﻐﻴﺮ ﻣﺒﺴﺘﺮ ﺍﻭ ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖِ ﺗﺘﻨﺎﻭﻟﻰ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻓﻴﻔﻀﻞ ﻏﻠﻴﻪ ﺟﻴﺪﺍً ﺛﻢ ﻭﺿﻌﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻼﺟﺔ ﻟﻘﺘﻞ ﺃﻯ ﺑﻜﺘﺮﻳﺎ ﻭﻣﻨﺜﻢ ﺑﺄﻣﻜﺎﻧﻚ ﺗﻨﺎﻭﻟﻪ
.
-8 ﺍﻷﺟﺒﺎﻥ ﺍﻟﻨﺎﻋﻤﻪ : ﻗﺪ ﺗﻜﻮﻥ ﺑﻌﺾ ﺍﻻﺟﺒﺎﻥ ﺍﻟﻨﺎﻋﻤﺔ، ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎ، ﺍﻟﺮﻳﻜﻔﻮﺭﺩ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻻﺟﺒﺎﻥ ﺍﻟﻨﺎﻋﻤﺔ ﻣﻠﻮﺛﻪ ﺑﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﺍﻟﻠﻴﺴﺘﻴﺮﻳﺎ ﻟﺬﺍ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﺗﺠﻨﺐ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻨﺘﺠﺎﺕ ﺇﻻ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﻣﺼﻨﻮﻋﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﺍﻟﻤﺒﺴﺘﺮ ﻭﻣﺎﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻟﺘﺄﻛﺪ ﻣﻨﻪ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﻘﺮﺍﺀﺓ ﺍﻟﺠﻴﺪ ﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺻﻨﻊ ﺗﻠﻚ ﺍﻷﺟﺒﺎﻥ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻐﻼﻑ ﻗﺒﻞ ﺷﺮﺍﺋﻬﺎ ﺃﻭ ﺗﻨﺎﻭﻟﻬﺎ .
-9 ﺍﻵﻳﺲ ﻛﺮﻳﻢ : ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﺗﺠﻨﺐ ﺃﻛﻞ ﺍﻵﻳﺲ ﻛﺮﻳﻢ ﻷﻧﻪ ﻗﺪ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺒﻴﺾ ﺍﻟﻨﻴﺊ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﻠﻮﺙ ﺑﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﺍﻟﺴﺎﻟﻤﻮﻧﻴﻼ ﻭﻗﺪ ﺗﺤﺪﺛﻨﺎ ﻓﻲ ﺑﺪﺍﻳﺔ ﺍﻟﻤﻘﺎﻟﺔ ﻋﻦ ﻣﺨﺎﻃﺮ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺒﻴﺾ ﻧﻴﺊ ﺃﻭ ﺍﺩﺭﺍﺟﺔ ﻓﻲ ﺍﻱ ﻃﻌﺎﻡ ﻻ ﻳﺘﻌﺮﺽ ﻟﻠﺤﺮﺍﺭﺓ ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﺗﻨﺎﻭﻟﺔ ﻧﻴﺊ .
-10 ﺍﻟﺠﻴﻨﺴﻨﺞ : ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺠﻴﻨﺴﻨﺞ ﺁﻣﻦ ﻟﺪﻱ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺍﻟﻌﺎﺩﻱ ﻭﻛﺬﻟﻚ ﻟﻪ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺟﻤﺔ , ﻟﻜﻦ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺤﺎﻣﻞ ﺇﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﻗﺒﻞ ﺇﺗﺨﺎﺫ ﺃﻱ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﺩﻭﻳﻪ ﺍﻟﻌﺸﺒﻴﻪ . ﻷﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺠﻴﻨﺴﻨﺞ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻗﺪ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺍﻟﻨﺰﻳﻒ ﺍﻟﻤﻬﺒﻠﻲ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻲ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺍﻟﻤﺒﻜﺮﻩ ﺃﻭ ﺍﻟﻌﻴﻮﺏ ﺍﻟﺨﻠﻘﻴﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻨﻴﻦ .
ﺍﻟﻤﺼﺪﺭ

الماكولات الخطيرة على المرأة الحامل
اطعمة الممنوعة على المراة الحامل
الاكلات التي يجب على الراة الحامل تفاديها